Андреја Милутиновић: Ко се буде придржавао програма, неће имати проблема кад све прође

0

Пандемија коронавируса зауставила је између осталих и фудбалску лопту. Препорука Светске здравствене организације да се остане код куће и тако у самоизолацији избегне контакт са вирусом прихваћена је и од стране наших фудбалера

ФОТО: ФСС

Дуга пауза између професионалних активности и неизвестан термин повратка на терен, проблем је с којим ће се суочити не само фудбалери него и њихови тренери. Андреја Милутиновић, задужен је у нашој репрезентацији за припрему и опоравак играча.

Милутиновић је у контактима са репрезентативцима Србије, логично и упознат са проблемима кроз који пролазе у данима самоизолације...

- Сви су навикли на велико пражњење, као и калоријски унос, који је адекватан пражњењу које су имали. Сада им је ограничено кретање, оно је у кућним условима, практично се налазе у карантину. И сви се брину колико ће све ово да траје и шта ће бити после, односно на који начин ће њихово тело да одговори захтевима које буду имали. Највећа психолошка баријера је, заправо, шта ће бити после. Они су покривени мојим мониторингом и оним што добијају од клуба, али брига је присутна – истакао је Милутиновић за сајт ФСС.

Да ли је реално одржавати форму у условима који нису такмичарски?

- Програм који сам наменио нашим играчима подразумева три компоненте, то су: снага, део аеробних тренинга и такође неки део развоја малих мишића и лигамената. То је оно на чему сам се у овом тренутку највише базирао. Један део играча има на пример бицикл, веома мали број њих има траку за трчање, а неки имају степенице које им служе да раде аеробне тренинге. Има много импровизације, али њихов развој мора да се настави и практично не би смели да имају одмор. Ово је велики изазов за све нас, показаће се, примера ради, колико људи у овом мом делу посла знају и колико су играчи професионално одговорни. Играчи који успеју у овим карантинским околностима да превазиђу све добрим, професионалним односом и радом, сигурно ће наставити свој развој тамо где су стали, са врло малим дефицитима, који могу брзо да се исправе и анулирају.

Колико ће играчима бити потребно времена да поново уђу у природни ритам?

- Све зависи од периода изолације, ако она траје две недеље њима ће, условно речено, требати око две недеље да се врате. Међутим, ако изолација потраје месец дана или мало више, биће им потребно између шест и осам недеља да се врате у максимални тренажни процес. Када гледам наше играче мислим да ће они изаћи на неких 80 одсто свог максимума, али само ако буду радили максимално на себи. Сада је велика одговорност на свима који се баве физичком припремом, јер тачно ће по окончању свега да се виде екипе које су радиле, односно играчи који јесу или нису радили на себи током изолације.

Остаје и отворено питање могућих повреда по уласку у пун ритам тренинга?

- Апсолутно. Зато сам и говорио о компонентама: вежби снаге, аеробног тренинга и превенције која се односи на развој мишића и лигамената. О свему томе треба да се води рачуна. Трчање је низ цикличних скокова, ако ми те скокове немамо, ако их не правимо, ако не мењамо дужину тих скокова, онда смо и са тетивама и са мишићима и целим локомоторним апаратом у озбиљном проблему. Зато су све ове ствари које се препоручују играчима усмерене ка тим компонентама.

УЕФА планира да се бараж дуели за пласман на ЕУРО 2021. одиграју у јуну. Колико је реално да играчи буду спремни за утакмицу у Ослу против Норвешке?

- Враћамо се на почетак приче, време трајања ове изолације и после свега, ко ће се боље снаћи да свој психо-физички потенцијал у овом тренутку развија. Та селекција имаће онда мање дефицита у дану када се утакмица буде играла – истакао је Милутиновић.

ФСС направио платформу за рад свих узраста
Андреја Милутиновић истиче да је Фудбалски савез направио платформу која ће помоћи свим фудбалерима, свих узраста за рад у условима самоизолације због коронавируса.
- Савез је веома, активан на овом плану од првог дана кризе, односно самоизолације играча. Ми у систему, како за А тим, тако и млађе селекције, имамо ангажована три доктора наука који су активни у кондиционом делу, имамо два магистра… Сви већ увелико радимо на развоју платформе и серијала који ће бити на јутјубу за потребе наше селектиране деце, њиховог раста и  развоја, серијал који ће моћи да прате и раде одређене вежбе у стану. Сутра би требало да буде готова платформа за практично све  селекције под капом Фудбалског савеза, а на тај начин мислим да дајемо добар пример и другима како би требало да се ради. А проблем који је актуелан није мали, замислите децу и милион питања, шта и како да тренирају, на који начин ће тренирати, поготово што многи од њих и немају кондиционе тренере у својим клубовима. Савез је, дакле, по овом питању постигао један ниво и заиста морам да похвалим све кондиционе тренере који су имали и имају један мукотрпан посао, где су снимили много, много вежби

Повезане Bести

Kоментари (0)

Само регистровани и улоговани корисници могу да оцењују коментаре!

Пpиjaвa Региcтрyј ce

Додај коментар

Преостало карактера:

Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција СПОРТСКОГ ЖУРНАЛА ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „СПОРТСКОГ ЖУРНАЛА“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. СПОРТСКИ ЖУРНАЛ ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Да бисте видели остатак вести

Региструјтe Cе Пријавитe Ce

Пpиjaвa

Facebook Пријавa

или

Региcтрyј ce › Заборавили сте лозинку?

Региcтрyј ce

Facebook Пријавa

или

Унесите Вашу адресу е-поште да бисте добили нову шифру