Дуга пауза између професионалних активности и неизвестан термин повратка на терен, проблем је с којим ће се суочити не само фудбалери него и њихови тренери. Андреја Милутиновић, задужен је у нашој репрезентацији за припрему и опоравак играча.
Милутиновић је у контактима са репрезентативцима Србије, логично и упознат са проблемима кроз који пролазе у данима самоизолације...
- Сви су навикли на велико пражњење, као и калоријски унос, који је адекватан пражњењу које су имали. Сада им је ограничено кретање, оно је у кућним условима, практично се налазе у карантину. И сви се брину колико ће све ово да траје и шта ће бити после, односно на који начин ће њихово тело да одговори захтевима које буду имали. Највећа психолошка баријера је, заправо, шта ће бити после. Они су покривени мојим мониторингом и оним што добијају од клуба, али брига је присутна – истакао је Милутиновић за сајт ФСС.
Да ли је реално одржавати форму у условима који нису такмичарски?
- Програм који сам наменио нашим играчима подразумева три компоненте, то су: снага, део аеробних тренинга и такође неки део развоја малих мишића и лигамената. То је оно на чему сам се у овом тренутку највише базирао. Један део играча има на пример бицикл, веома мали број њих има траку за трчање, а неки имају степенице које им служе да раде аеробне тренинге. Има много импровизације, али њихов развој мора да се настави и практично не би смели да имају одмор. Ово је велики изазов за све нас, показаће се, примера ради, колико људи у овом мом делу посла знају и колико су играчи професионално одговорни. Играчи који успеју у овим карантинским околностима да превазиђу све добрим, професионалним односом и радом, сигурно ће наставити свој развој тамо где су стали, са врло малим дефицитима, који могу брзо да се исправе и анулирају.
Колико ће играчима бити потребно времена да поново уђу у природни ритам?
- Све зависи од периода изолације, ако она траје две недеље њима ће, условно речено, требати око две недеље да се врате. Међутим, ако изолација потраје месец дана или мало више, биће им потребно између шест и осам недеља да се врате у максимални тренажни процес. Када гледам наше играче мислим да ће они изаћи на неких 80 одсто свог максимума, али само ако буду радили максимално на себи. Сада је велика одговорност на свима који се баве физичком припремом, јер тачно ће по окончању свега да се виде екипе које су радиле, односно играчи који јесу или нису радили на себи током изолације.
Остаје и отворено питање могућих повреда по уласку у пун ритам тренинга?
- Апсолутно. Зато сам и говорио о компонентама: вежби снаге, аеробног тренинга и превенције која се односи на развој мишића и лигамената. О свему томе треба да се води рачуна. Трчање је низ цикличних скокова, ако ми те скокове немамо, ако их не правимо, ако не мењамо дужину тих скокова, онда смо и са тетивама и са мишићима и целим локомоторним апаратом у озбиљном проблему. Зато су све ове ствари које се препоручују играчима усмерене ка тим компонентама.
УЕФА планира да се бараж дуели за пласман на ЕУРО 2021. одиграју у јуну. Колико је реално да играчи буду спремни за утакмицу у Ослу против Норвешке?
- Враћамо се на почетак приче, време трајања ове изолације и после свега, ко ће се боље снаћи да свој психо-физички потенцијал у овом тренутку развија. Та селекција имаће онда мање дефицита у дану када се утакмица буде играла – истакао је Милутиновић.
Комeнтар успeшно додат!
Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.