Andreja Milutinović: Ko se bude pridržavao programa, neće imati problema kad sve prođe

0

Pandemija koronavirusa zaustavila je između ostalih i fudbalsku loptu. Preporuka Svetske zdravstvene organizacije da se ostane kod kuće i tako u samoizolaciji izbegne kontakt sa virusom prihvaćena je i od strane naših fudbalera

FOTO: FSS

Duga pauza između profesionalnih aktivnosti i neizvestan termin povratka na teren, problem je s kojim će se suočiti ne samo fudbaleri nego i njihovi treneri. Andreja Milutinović, zadužen je u našoj reprezentaciji za pripremu i oporavak igrača.

Milutinović je u kontaktima sa reprezentativcima Srbije, logično i upoznat sa problemima kroz koji prolaze u danima samoizolacije...

- Svi su navikli na veliko pražnjenje, kao i kalorijski unos, koji je adekvatan pražnjenju koje su imali. Sada im je ograničeno kretanje, ono je u kućnim uslovima, praktično se nalaze u karantinu. I svi se brinu koliko će sve ovo da traje i šta će biti posle, odnosno na koji način će njihovo telo da odgovori zahtevima koje budu imali. Najveća psihološka barijera je, zapravo, šta će biti posle. Oni su pokriveni mojim monitoringom i onim što dobijaju od kluba, ali briga je prisutna – istakao je Milutinović za sajt FSS.

Da li je realno održavati formu u uslovima koji nisu takmičarski?

- Program koji sam namenio našim igračima podrazumeva tri komponente, to su: snaga, deo aerobnih treninga i takođe neki deo razvoja malih mišića i ligamenata. To je ono na čemu sam se u ovom trenutku najviše bazirao. Jedan deo igrača ima na primer bicikl, veoma mali broj njih ima traku za trčanje, a neki imaju stepenice koje im služe da rade aerobne treninge. Ima mnogo improvizacije, ali njihov razvoj mora da se nastavi i praktično ne bi smeli da imaju odmor. Ovo je veliki izazov za sve nas, pokazaće se, primera radi, koliko ljudi u ovom mom delu posla znaju i koliko su igrači profesionalno odgovorni. Igrači koji uspeju u ovim karantinskim okolnostima da prevaziđu sve dobrim, profesionalnim odnosom i radom, sigurno će nastaviti svoj razvoj tamo gde su stali, sa vrlo malim deficitima, koji mogu brzo da se isprave i anuliraju.

Koliko će igračima biti potrebno vremena da ponovo uđu u prirodni ritam?

- Sve zavisi od perioda izolacije, ako ona traje dve nedelje njima će, uslovno rečeno, trebati oko dve nedelje da se vrate. Međutim, ako izolacija potraje mesec dana ili malo više, biće im potrebno između šest i osam nedelja da se vrate u maksimalni trenažni proces. Kada gledam naše igrače mislim da će oni izaći na nekih 80 odsto svog maksimuma, ali samo ako budu radili maksimalno na sebi. Sada je velika odgovornost na svima koji se bave fizičkom pripremom, jer tačno će po okončanju svega da se vide ekipe koje su radile, odnosno igrači koji jesu ili nisu radili na sebi tokom izolacije.

Ostaje i otvoreno pitanje mogućih povreda po ulasku u pun ritam treninga?

- Apsolutno. Zato sam i govorio o komponentama: vežbi snage, aerobnog treninga i prevencije koja se odnosi na razvoj mišića i ligamenata. O svemu tome treba da se vodi računa. Trčanje je niz cikličnih skokova, ako mi te skokove nemamo, ako ih ne pravimo, ako ne menjamo dužinu tih skokova, onda smo i sa tetivama i sa mišićima i celim lokomotornim aparatom u ozbiljnom problemu. Zato su sve ove stvari koje se preporučuju igračima usmerene ka tim komponentama.

UEFA planira da se baraž dueli za plasman na EURO 2021. odigraju u junu. Koliko je realno da igrači budu spremni za utakmicu u Oslu protiv Norveške?

- Vraćamo se na početak priče, vreme trajanja ove izolacije i posle svega, ko će se bolje snaći da svoj psiho-fizički potencijal u ovom trenutku razvija. Ta selekcija imaće onda manje deficita u danu kada se utakmica bude igrala – istakao je Milutinović.

FSS napravio platformu za rad svih uzrasta
Andreja Milutinović ističe da je Fudbalski savez napravio platformu koja će pomoći svim fudbalerima, svih uzrasta za rad u uslovima samoizolacije zbog koronavirusa.
- Savez je veoma, aktivan na ovom planu od prvog dana krize, odnosno samoizolacije igrača. Mi u sistemu, kako za A tim, tako i mlađe selekcije, imamo angažovana tri doktora nauka koji su aktivni u kondicionom delu, imamo dva magistra… Svi već uveliko radimo na razvoju platforme i serijala koji će biti na jutjubu za potrebe naše selektirane dece, njihovog rasta i  razvoja, serijal koji će moći da prate i rade određene vežbe u stanu. Sutra bi trebalo da bude gotova platforma za praktično sve  selekcije pod kapom Fudbalskog saveza, a na taj način mislim da dajemo dobar primer i drugima kako bi trebalo da se radi. A problem koji je aktuelan nije mali, zamislite decu i milion pitanja, šta i kako da treniraju, na koji način će trenirati, pogotovo što mnogi od njih i nemaju kondicione trenere u svojim klubovima. Savez je, dakle, po ovom pitanju postigao jedan nivo i zaista moram da pohvalim sve kondicione trenere koji su imali i imaju jedan mukotrpan posao, gde su snimili mnogo, mnogo vežbi

Komentari (0)

Samo registrovani i ulogovani korisnici mogu da ocenjuju komentare!

Prijava Registruj se

Dodaj komentar

Preostalo karaktera:

Molimo vas da se u komentarima držite teme teksta. Redakcija SPORTSKOG ŽURNALA ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih proceni kao neumesne - skrati ili ne objavi komentare koji sadrže osvrte na nečiju ličnost i privatan život, uvrede na račun autora teksta i/ili članova redakcije „SPORTSKOG ŽURNALA“ kao i bilo kakvu pretnju, nepristojan rečnik, govor mržnje, rasne i nacionalne uvrede ili bilo kakav nezakonit sadržaj. Komentare pisane verzalom i linkove na druge sajtove ne objavljujemo. SPORTSKI ŽURNAL ONLINE nema nikakvu obavezu obrazlaganja odluka vezanih za skraćivanje komentara i njihovo objavljivanje. Redakcija ne odgovara za stavove čitalaca iznesene u komentarima. Vaš komentar može sadržati najviše 1.000 pojedinačnih karaktera, i smatra se da ste slanjem komentara potvrdili saglasnost sa gore navedenim pravilima.

Da biste videli ostatak vesti

Registrujte Se Prijavite Se

Prijava

Facebook Prijava

ili

Registruj se › Zaboravili ste lozinku?

Registruj se

Facebook Prijava

ili

Unesite Vašu adresu e-pošte da biste dobili novu šifru